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हमेशा मुस्कुराते रहिये (वर्ल्ड स्माइल डे)
October 3, 2019 • admin

*डॉ अरविन्द जैन*

पूरी दुनिया में वर्ल्ड स्माइल डे मनाया जा रहा है। अक्टूबर महीने के पहले शुक्रवार को वर्ल्ड स्माइल डे सेलिब्रेट किया जाता है। मुस्कुराना किसी स्ट्रेसबस्टर से कम नहीं होता।
मुश्किल से मुश्किल परिस्थितियों में स्माइल आपको मजबूत बना सकती है। 'Smile is curve that sets everything straight' मुस्कुराने के महत्व को बखूबी बयां करता है। इस कहावत का हिंदी में मतलब है कि मुस्कुराना एक ऐसा कर्व है जिससे सारी मुश्किलें खत्म हो जाती हैं। मुस्कुराने से आपके अंदर सकारात्मकता आती है। ट्विटर पर #SmileForAGoodDay हैशटैग आज ट्रेंड कर रहा है लेकिन एक दिन के मुस्कुराने की जगह आप मुस्कुराने को अपनी आदत बनाइये। इससे ना सिर्फ आपकी मुश्किलें कम होंगी बाकी आपके चाहने वाले भी आपको देखकर खुश रहेंगे।
मुस्कुराने में मेहनत बिल्कुल नहीं लगती लेकिन इसके फायदे बहुत हैं। मुस्कुराने से पहली नजर में प्यार भी हो सकता है इतना ही नहीं अगर आप किसी तकलीफ में हैं तो मुस्कुराकर उसे मात भी दे सकते हैं।
क्यों मनाया जाता है स्माइल डे-
मैसाचुसेट के कमर्शियल आर्टिस्ट हार्वे बाल ने इसका आइडिया दिया था। 1963 में वो स्माइलिंग फेस बनाने के लिए मशहूर हुए। 1999 में पहली बार वर्ल्ड स्माइल डे मनाया गया.
वर्ल्ड स्माइल डे पर हम जानते हैं कि मुस्कुराने से हमारी सेहत को क्या लाभ मिलते हैं :
1. केवल एक मुस्कान आपके तनाव को कम कर सकती है।
2. किसी को मुस्कुराते देखने से आप में भी उत्साह और सकारात्मकता जागती है।
3. प्रत्येक मुस्कान के साथ एक निर्धारित मात्रा में आपका ब्लड प्रेशर घटता है।
4. मुस्‍कुराते वक्त शरीर से 'इंडोर्फिन्स' निकलता है, जो कि एक प्राकृतिक पेनकिलर का काम करता है और आपको दर्द से थोड़ी राहत महसूस होती है।
5. मुस्कुराने से आपका मन हल्का हो जाता है। मूड बदल जाता है और आपको अच्छे विचार आने लगते हैं।
6. मुस्कुराने से चेहरे की मसल्स की एक्सरसाइज होती है, त्‍वचा में कसाव आता है, जिससे आपको असमय झुर्रियां नहीं पड़तीं।
आइये हमेशा मुस्कारने के लिए कोई न कोई बहाना ढूढते रहे। मुस्कारने में हमें सकारत्मक जीवन शैली मिलती हैं .मुसकराओ और दूसरों को मुस्कराना बांटों।

*डॉ अरविन्द प्रेमचंद जैन,संरक्षक शाकाहार परिषद् A2 /104  पेसिफिक ब्लू, नियर डी मार्ट, होशंगाबाद रोड ,भोपाल 462026  मोबाइल 09425006753

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